Август — пора арбузов и дынь. Эти плоды полезны, но есть их на ночь врачи не советуют, потому что они спровоцируют нарушение сна.
«Обилие воды в этих продуктах — ее в них порядка 90% — станет нагрузкой для мочевой системы, а позыв в туалет точно заставит проснуться среди ночи», — говорят диетологи.
Не лучшая еда для вечернего времени и ананас. В нем в большом количестве содержится кислота, провоцирующая дискомфортные ощущения в желудке, особенно у людей с диагностированным гастроэзофагеальным рефлюксом. А еще отложить до завтрака или обеда следует авокадо. Организму будет достаточно сложно переваривать эти плоды вечером.
Читайте также: Сколько килограммов можно сбросить на арбузной диете.
Смотрите еще: Дыня успокоит нервы и выведет токсины.
