Уроки занимают у 11-классницы Полины большую часть дня — в школе выпускница проводит до семи часов. Уже сейчас готовится к ЕГЭ. И при этом — не устает! Многозадачность — ее конек! Именно фигурное катание учит девушку планированию.

«В целом никаких проблем с тем, чтобы успевать и профессиональный спорт, и учебу, у меня не было, просто потому что уже как-то с самого раннего детства меня приучили к тому, чтобы правильно распределять свой временной ресурс, и в том числе эмоциональный, и физический», — рассказала ученица 11-го класса гимназии № 1 Челябинска Полина Мезенцева.

Этой же формулой успеха пользуется и десятиклассник Илья Гусев. Он уверен, что секрет кроется не в количестве часов, а в их грамотной расстановке.

«Все зависит от того, как вы создадите свое рабочее время, как вы расставите свои интересы. Если постараться, все можно успеть», — рассказал ученик 10-го класса гимназии № 1 Челябинска Илья Гусев.

Однако успевать становится все сложнее. Школьная программа стремительно уплотняется: новые уроки истории, курс духовно-нравственной культуры и профориентация вытесняют свободные часы.

«В целом нагрузка на ребенка очень большая. Я всегда, когда разговариваю с родителями и с учителями, проговариваю, что не забывайте о том, что у нас рабочий день 8 часов, а у ребенка этот рабочий день может быть гораздо больше», — подчеркнул директор гимназии № 1 Челябинска Дамир Тимерханов.

С 1 сентября 2027 года новый образовательный стандарт официально увеличит этот «рабочий день» еще на 140 часов за два года. При этом процесс стараются сделать максимально щадящим. Однако в долгосрочной перспективе тенденция обратная.

«Родителям очень важно следить за эмоциональным фоном наших детей. Какие-то, не знаю, злости — это у ребенка, это уже показатель того, что его нервная система перегружена. Когда он не может проснуться с утра, тоже мы понимаем, что происходит эмоциональный перегруз», — отметила психолог-консультант Дарья Ощепкова.

Поэтому в плотном графике выпускников обязательно должны быть свободные промежутки: именно во время сна и прогулок мозг раскладывает по полочкам выученное за день. Тот, кто вовремя отдыхает, приходит на экзамен со свежей головой и сдает его лучше!