Новое исследование ученых показало, что несколькими граммами орехов в день можно улучшить память и даже ускорить процессы похудения, результаты которого будут не хуже, чем от популярного среди звезд препарата для сжигания жира.
«Потребление на завтрак 50 г орехов — это порядка 9—12 штук — подарит чувство бодрости, а также благотворно отразится на памяти и реакции. Помимо этого, присутствие орехов в диете с ограничением калорий не станет препятствием в снижении веса. Орехи в рационе позволяют интенсивнее худеть, чем организация питания без этого продукта», — сообщают представители науки.
Специалисты уверены, что орехи способны составить здоровую конкуренцию жиросжигающим медикаментам. За счет одной горстки орехов, съедаемой каждый день, организм получает белок, клетчатку и полезные жиры — все эти компоненты очень важны для поддержания здоровья.
Читайте также: В чем плюсы вымачивания орехов перед едой.
Смотрите еще: От этого витамина зависит ваш метаболизм.
Это тоже интересно: Мозг сладкоежек всегда немного «пьян».
