Если вам еще не исполнилось 40 лет и проблем со зрением и глазами у вас нет, регулярное посещение офтальмологического кабинета вам не требуется. Однако при снижении остроты зрения, появлении покраснения глаз, травме или воспалении стоит скорее показаться окулисту.
«Снижение зрения человек обычно замечает, когда начинает расплывчато видеть то, что вдали, ему сложнее становится сфокусировать взгляд. Характерные жалобы при снижении зрения для пациентов после 40 лет — это „хуже видно что-то вблизи“. С появлением симптомов лучше не тянуть с консультацией», — говорит врач-офтальмолог Городской клинической больницы № 9 Челябинска Лариса Морозова.
Поскольку глаза являются важнейшим органом чувств, благодаря которому усваивается до 90% окружающей информации, очень важно сохранить их здоровыми. И в этом хорошо помогает прохождение своевременной диагностики: детям и пожилым гражданам — ежегодно, а взрослым — один раз в 2—3 года.
«Сохранить зрение получится при помощи регулярных прогулок — и лучше, когда на улице светло, активных занятий спортом, а еще сменой деятельности и полезными для сетчатки продуктами: зеленью и овощами, фруктами и ягодами, рыбой жирных сортов. Также важно устраивать перерывы в работе При длительной нагрузке на близком расстоянии, например у экрана, помогает правило „20—20—20“, когда нужно смотреть на предмет на расстоянии 6 метров (20 футов) на протяжении 20 секунд через каждые 20 минут интенсивных занятий», — информирует врач-офтальмолог Яна Шафеева.
Правило «20—20—20» разработал калифорнийский офтальмолог Джеффри Аншел как напоминание о важности перерывов для глаз во избежание их напряжения при работе у экрана.
