На спине человека находится большое количество мышц, которые можно условно разделить на две основные группы: поверхностные и глубокие. Все они играют большую роль в нашей способности наклоняться, поворачиваться, сгибаться и т. д. Самая крупная из них — широчайшая мышца, которая занимает нижнюю часть спины. Она отвечает за разгибание и вращение плеча, а также участвует в подтягивании туловища к рукам. И поэтому ей тоже нужно уделять внимание.
Жанна Синицына, специалист по физической реабилитации сегодня покажет нам упражнение для ее растяжки.
