В новом выпуске рубрики «Простая йога» Анна Курманова научит упражнениям, которые помогают избавиться от боли в спине. С помощью этой практики можно «растянуть» позвоночник, снять напряжение после трудового дня и укрепить мышцы. Во время тренировки необходимо сконцентрироваться на дыхании. Один цикл — вдох и выдох. По словам йогатерапевта эти упражнения окажут положительное воздействие на весь организм, улучшат эмоциональное и физическое состояние в целом. Если регулярно выполнять эти упражнения, спина будет всегда здоровой.