Наш позвоночник — основа здоровья и красивой осанки, и весь день его «держат» на себе наши ноги. Поэтому укрепляя позвоночник, необходимо укреплять и ноги.
И сегодня Яна Спиглазова, инструктор ЛФК Челябинского областного центра реабилитации покажет нам несколько упражнений, благодаря которым ноги всегда будут уверенно держать на себе все наше тело, в том числе позвоночник.
