Если вы много времени проводите в телефоне, то ваша шея находится в постоянном спазме. И необходимо уделять ей внимание, выполняя несложные упражнения для расслабления.
Сегодня Жанна Синицына, специалист по физической реабилитации Челябинского областного центра реабилитации, покажет нам, как это можно делать. Упражнения легкие, и выполнять их можно даже на рабочем месте. Попробуйте и вы сразу почувствуете, как шее становится легче.
