Задумывались ли вы когда-нибудь, что несколько сантиметров стопы весь день держат на себе массу нашего тела? И поэтому заботясь о здоровье позвоночника, важно не забывать и про нее. Если мы неправильно стоим и ходим, нагружаем стопу не так, как положено, то со временем в позвоночнике начинаются перекосы и боли.
Чтобы избежать проблем, нужно каждый день уделять гимнастике для стопы хотя бы несколько минут. И сегодня Яна Спиглазова, инструктор ЛФК Челябинского Областного Центра реабилитации, покажет нам несколько важных упражнений.
