Смена носков является ежедневной гигиенической процедурой, однако не все понимают, что это действительно важно, и позволяют себе порой надевать вчерашние носки, которые визуально кажутся чистыми. Между тем пренебрежение регулярной заменой носков может иметь серьезные последствия для здоровья — например, спровоцировать грибок.

Наши ноги постоянно контактируют с обувью, поверхностями пола и даже землей, собирая грязь, пыль и микробы. Во время ходьбы выделяется пот, создавая влажную среду, идеальную для размножения бактерий и грибков.

Менять носки нужно ежедневно с целью:

• предотвращения запаха — пот, накапливаясь в тканях носка, вызывает устойчивый неприятный запах;

• снижения риска инфекций — бактерии и грибки активно размножаются в теплой влажной среде, провоцируя кожные заболевания: дерматит, экзему, грибковые инфекции ногтей и стоп;

• комфорта и гигиены — новые носки обеспечивают свежесть и чистоту, улучшая общее самочувствие и защищая кожу от раздражения.

«Если пренебрегать правилами личной гигиены и продолжать носить грязные носки, можно столкнуться не только с неприятным запахом от ног, но и с бактериальными и грибковыми инфекциями, приводящими к воспалениям, трещинам, покраснениям и болезненным ощущениям. Также возрастет риск аллергических реакций и кожных высыпаний, ухудшится общее состояние здоровья вследствие распространения микробов внутрь организма», — говорят подологи.

Отметим, что существуют ситуации, когда в день бывает недостаточно одной смены носков, что типично при интенсивных физических нагрузках, ведь занятия спортом повышают выделение пота. При жаркой погоде также придется обновлять носки чаще, поскольку высокая температура увеличивает интенсивность потоотделения, способствуя быстрому загрязнению ткани. Работа в условиях повышенной влажности тоже требует регулярной смены носков — это актуально для людей, занятых строительством, сельским хозяйством или обслуживанием бассейнов, например. Особая гигиена важна при заболеваниях кожи и ногтей — пациенты с диагнозами вроде атопического дерматита, псориаза или гипергидроза нуждаются в отдельном внимании к состоянию своего гардероба.

Читайте также: Носки позволяют крепче спать.

Смотрите еще: Синдром беспокойных ног может привести к болезни сердца.