Любителей сладкого часто пугают сахарным диабетом, но эндокринологи знают, что истинной причиной заболевания являются не сладости сами по себе.
Сладкое может быть в вашем рационе, важно следить за его количеством и не переедать: именно от излишка ежедневной калорийности начинается избыточное жироотложение. Ввиду профицита калорий и увеличения массы тела формируется подверженность сахарному диабету II типа, а потребление небольшого количества сладкого допустимо.
Диабет II типа развивается на фоне инсулинорезистентности — при этом нарушении у организма не получается давать нормальную реакцию на гормон инсулин, который распределяет по клеткам глюкозу, выделяющуюся в кровоток после еды, причем не только сладких продуктов. Инсулинорезистентность обусловлена постоянным перееданием и накоплением в теле избытка жира. Вслед за инсулинорезистентностью страдает углеводный обмен и появляется сахарный диабет II типа.
Однако это не значит, что можно увлекаться сладким, даже если оно вписывается в суточный калораж. Основной упор важно делать на здоровые продукты, чтобы рацион был сбалансирован по содержанию БЖУ и обеспечивал организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Читайте также: Мозг сладкоежек всегда немного «пьян».
Смотрите еще: Сладкие напитки могут стать причиной выпадения волос.