В Неделю сохранения здоровья головного мозга врачи напоминают нам о том, что забота о главном органе — это вклад в здоровье в целом.
«Раньше ученые думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Большинство считали, что развитие мозга происходит в раннем детстве и что, достигнув определенного возраста, человек работает с тем, что есть. Теперь научно доказано, что это не так. Несмотря на то, что в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, он никогда не перестает создавать новые нейронные связи», — говорит заведующая отделом мониторинга факторов риска, врач медицинской профилактики Челябинского областного центра медицинской профилактики Людмила Царева.
Чтобы сохранить мозг здоровым, нужно:
• стремиться к высокому уровню умственной активности: общаться с интересными людьми, учить языки, осваивать музыкальные инструменты;
• больше двигаться: гулять, ходить на работу разными дорогами, заниматься спортом или танцами;
• следить за показателями артериального давления;
• своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Читайте также: Переутомление на работе ведет к нарушению в структурах мозга.
Смотрите еще: Почему люди чаще верят в плохое, чем в хорошее.