Наиболее распространенным видом головной боли является головная боль напряжения, и многим людям приходится сталкиваться с этим состоянием до двух раз в неделю.
При этом снять синдром можно без использования лекарства. С мышечным напряжением хорошо справляются эфирные масла — подходит лаванда, лимон или мята. Можно принять ванну (если к этому нет противопоказаний) с каким-либо эфирным маслом, а иногда и просто понюхать кусочек лимона.
Когда головная боль сопряжена с пониженным артериальным давлением, помогите себе, выпив чашку кофе, а вот при мигрени употребление крепкого напитка под запретом, иначе боль станет только сильнее.
При боли напряжения эффективен холодный компресс — просто приложите его к голове и принцип отвлекающей терапии сработает.
Такую боль можно снять и прогулкой на свежем воздухе, плюс благодаря физической активности удастся нормализовать показатели давления и состояние мышечного тонуса.
Важно! Если головные боли сделались регулярными, следует посетить врача.
Читайте также: Головная боль — повод пройти УЗИ сосудов мозга.
Смотрите еще: Немытая голова может стать причиной мигрени.