Если вам важно, чтобы мыслей о перекусах не возникало продолжительное время, разнообразьте рацион продуктами, которые хорошо обеспечат организм энергией.
«Насытить на длительное время могут бобовые — фасоль, нут, горох, продукты с высоким содержанием клетчатки — морковь, свекла, банан, апельсин, орехи, семена, молочные продукты с небольшим содержанием жира, например греческий йогурт, а также куриные яйца и нежирные сорта рыбы — треска, судак», — сообщает Башинформ.
Читайте также: От этого витамина зависит ваш метаболизм.
Смотрите еще: Инсулинорезистентность проявляется этими признаками.
