Чтобы не возникало проблем со свежестью дыхания, необходимо заботиться о гигиене полости рта — регулярная чистка зубов минимум дважды в день и использование зубной нити ликвидируют бактерии, вызывающие неприятный запах. Естественно, важно, чтобы все зубы были пролечены — стоматологические проблемы всегда ухудшают дыхание.
«Если появляется необходимость освежить дыхание, сделать это можно не только при помощи жвачки, с этой задачей справится и полоскание рта водой или антисептическими средствами — полоскание после еды удалит остатки пищи и снизит количество бактерий, вызывающих неприятный запах. Используйте воду или специальные ополаскиватели без спирта для более эффективного результата», — говорят стоматологи.
Жевание свежей петрушки, мяты, укропа или базилика не только освежает дыхание, но и обеспечивает антимикробными свойствами. Эти травы содержат натуральные соединения, нейтрализующие запахи.
«Яблоки, морковь, сельдерей и другие хрустящие овощи очищают зубы и десны, стимулируя выработку слюны — естественного очистителя полости рта», — отмечают специалисты.
Натуральные леденцы без сахара с мятой или цитрусами быстро освежают дыхание и способствуют производству слюны. Главное — выбирать продукты без добавленного сахара, чтобы не навредить зубам.
Питье достаточного количества воды способствует устранению бактерий из ротовой полости и предотвращает обезвоживание, что позволяет поддерживать свежесть дыхания.
Читайте также: Можно ли жевать жвачку каждый день.
Смотрите еще: Зачем проводить профессиональную гигиену полости рта.
