Заниматься спортом в первую очередь. Очень полезно плавание. Кстати, некоторые челябинцы предпочитают начинать свой день именно с тренировок в бассейне. Многие не знают, что плавание в бассейне полезно не только для физической формы, но и для психического и эмоционального здоровья человека. Вода расслабляет, успокаивает, снимает стресс, улучшает аппетит, нормализует сон. Прямо сейчас наш корреспондент Эльвира Исмагилова находится в одном из бассейнов Челябинска, где в это время уже идет тренировка. И она готова выйти с нами на прямую связь.