Екатерина Веденеева окружена антистресс-игрушками и дома, и на работе. Сквиши, слаймы и другие расслабляющие вещи помогают девушке сосредоточиться.

«Когда я думаю, размышляю о чем-то, напряженно думаю, когда нужно найти какой-то план из какой-то ситуации, это хороший способ справиться», — поделилась доцент кафедры психологии ЧелГУ Екатерина Веденеева.

На работе Екатерина в качестве антистресса использует суслика Егорку. Эта игрушка — неофициальный символ ЧелГУ. Такие раздают сотрудникам, чтобы снизить уровень стресса в коллективе. Студенты вуза тоже обожают милого маскота.

«Мягкий суслик Егорка стал желанным призом, подарком. Его получают студенты за активности, участвуя в конкурсах, выигрывая как приз; школьники, участвуя в каких-то конкурсах, олимпиадах», — рассказала начальник управления по связям с общественностью ЧелГУ Инна Голованова.

Когда мы нервничаем, мозг часто зацикливается на источнике стресса. Тактильные действия с игрушкой — сжимание, перекатывание или нажатие — отвлекают внимание, перенаправляют фокус на физические ощущения. Это помогает «перезапустить» нервную систему и успокоиться.

«Лавина отчетов, внезапные мероприятия, когда нужно поехать в другой корпус, что-то привезти, внезапные лекции — все равно ты напрягаешься, нужно снимать это напряжение», — отметила специалист координационного центра ЧелГУ Мария Устюгова.

Игры с приятной на ощупь игрушкой, такой как Егорка, могут стимулировать выработку «гормонов счастья». Это улучшает общее самочувствие и стабилизирует эмоциональный фон.

За полгода спрос россиян на «дофаминовые» изделия увеличился больше чем в 8 раз. За летние месяцы жители страны купили более 12 тысяч таких товаров. Покупают антистрессы и российские госорганизации.

Челябинский государственный университет приобрел мягких сусликов с логотипом вуза по 325 рублей за штуку. Уфимский нефтяной университет заказал 100 игрушек. Центр регионального развития Новосибирской области закупил шарики «снежок» с символикой региона. Похожие приобретения и в других регионах. В Ханты-Мансийском автономном округе для мероприятий заказывали настольные игры. А в Туве среди закупленных книг для сотрудников оказались раскраски-антистресс.

Психологи подтверждают: игрушки помогают немного успокоиться и отвлечься, когда день не задался. Но если напряжение сильно влияет на человека, одного антистресса будет мало.

«Стресс бывает у всех: и у вас, и у меня. А вот как мы реагируем на стресс — это индивидуальные особенности. Если я сильно реагирую, что у меня состояние апатии, ничего не хочу, то надо перенастройки здесь (показывает на голову) в компьютере совершать. Их помогает делать психолог», — отметила директор психологического центра «Ваша опора» Юлия Путилова.

При этом такие игрушки действительно могут помочь выплеснуть энергию. И для каждого человека подойдет свой антистресс: звуки природы, раскраски или тактильно приятные вещи.