Часто мы даже не задумываемся, что и как нужно есть в жару. Результат в таких случаях оказывается неутешительным: то не хочется шевелиться после плотного обеда, то совершенно пропадает аппетит. Как же всё-таки нужно правильно питаться, когда за окном + 30?

Мы задали этот вопрос врачу-терапевту, диетологу и нутрициологу Ольге Буровой. Она рассказала о том, какие правила питания чаще всего люди нарушают в жару, от каких продуктов летом лучше в принципе отказаться, а какие, наоборот, можно есть в неограниченных количествах.