Названы три главных принципа долголетия. Запоминайте! Первый это конечно — физическая активность. Что бы вы ни делали, самый главный фактор сохранения мышечной массы и мышечной силы, — это спорт. Второй принцип — сбалансированное питание. Нужно кушать овощи, фрукты и ограничить, а легкоусвояемые углеводы. Замыкает список — социальная активность. «Чем более человек социально активен, чем больше у него социальных связей, чем больше он востребован, тем дольше он живёт», — отметили специалисты. Запомнили? Если вы уже на работе, вставайте и танцуйте! А вот с музыкой мы вам поможем! Песня легендарной группы Ленинград — Менеджер!