Современная жизнь человека наполнена множеством дел, забот и обязанностей, которые требуют постоянного внимания и реакции, и зачастую стремление успеть все и сразу превращается в настоящую гонку, лишенную смысла и удовольствия. Постоянная спешка, отсутствие концентрации и хаос мыслей приводят только к усталости, стрессу и снижают качество жизни.
«Спешка всегда создает ощущение давления и тревоги, что повышает в организме уровень кортизола, связанного со стрессом. Ментальное истощение становится неизбежным спутником тех, кто все время находится в движении, пытаясь решить бесконечные задачи. Из-за большого количества отвлекающих факторов человеку сложно сосредоточиться на чем-то одном и более важном, что снижает продуктивность и качество выполняемой работы, человек попросту делается рассеянным», — говорят психологи.
Люди, находящиеся в постоянной суете, часто раздражительны и нетерпеливы, что также ухудшает их общение с близкими. Длительная нагрузка и невозможность расслабиться приводят к хроническому переутомлению, которое постепенно перерастает в психологические проблемы.
Что порождает суету:
• социальные ожидания — общество диктует определенные стандарты успешности: карьерный рост, финансовое благополучие и активную социальную жизнь. Стремление соответствовать этим «правилам» вынуждает многих жить в вечном напряжении;
• информационная перегрузка — современные технологии позволяют нам получать огромное количество информации практически мгновенно. Такая доступность требует быстрого реагирования и принятия решений, вызывая стресс и тревогу;
• давление среды — высокий темп жизни больших городов, необходимость адаптироваться к различным изменениям на работе или учебе также способствуют возникновению ощущения беспорядка и невозможности остановиться и просто выдохнуть;
• страх упустить возможности — боязнь пропустить важное событие или возможность часто заставляет человека делать больше, даже если ресурсы организма уже на пределе;
• неправильная организация труда — недостаточно продуманный рабочий процесс, неверная расстановка приоритетов и неспособность делегировать обязанности создают ситуацию вечной гонки;
• привычка откладывать важные дела — некоторые люди предпочитают заниматься мелкими задачами, оставляя крупные и значимые дела на потом. Такая стратегия ведет к накоплению проблем и росту уровня беспокойства;
• патология — суетливость присуща людям с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), тревожным неврозом, ажитацией (двигательным беспокойством) и другими проблемами, которые требуют медицинского вмешательства.
Читайте также: Почему некоторые люди всегда опаздывают.
Смотрите еще: Именно это больше всего старит женщину.