Если вы посадили голос или испытываете боль в горле, врачи настоятельно рекомендуют соблюдать голосовой покой и ни в коем случае не переходить на шепот. Это только кажется, что шептание облегчает нагрузку на связки, в действительности голосовой аппарат страдает еще больше.
«Шепот вынуждает связки перейти на иной режим работы, не тот, что бывает при обычном разговоре. Голосовым связкам свойственно вибрировать и создавать звук, что обеспечивает естественное распределение нагрузки. Шепот не позволяет связкам вибрировать как положено, что грозит их перенапряжением», — объясняют фониатры.
При произношении звуков шепотом мышцам, контролирующим голосовые связки, приходится переключаться на интенсивную работу, что чревато дополнительным напряжением, приводящим к утомлению и даже травмам. Для шепота необходимы иные дыхательная и артикуляционная техники, потому от неумелого шептания возрастает вероятность повредить голосовые связки.
«Из-за шепота слизистые гортани становятся сухими, голосовые связки сильнее раздражаются, особенно при долгом разговоре. От шепота голос хрипнет и даже может временно исчезнуть вовсе», — говорят врачи.
Когда состояние связок подводит, лучше обеспечить им полный голосовой покой, а при необходимости что-то сказать все же пользоваться нормальным голосом, понизив громкость и делая перерывы для отдыха связок.
Читайте также: Восстановить потерянный голос помогает отвар анисовых семян.
Смотрите еще: Такая боль в горле является тревожным сигналом.