Сквозняки способны вызвать локальное переохлаждение организма, что ослабит иммунную защиту и повысит вероятность столкнуться с простудным заболеванием. Для укрепления иммунной системы медики рекомендуют избегать сквозняков и поддерживать здоровье при помощи витаминов.
«Чтобы иммунитет меньше подводил, полезно ежедневно принимать витамин D. Вещество необходимо практически каждому и почти круглый год, делать перерывы можно только в отпуске на юге. Но прежде чем начать прием витамина D, стоит определить его уровень в крови и для подбора дозы обратиться к врачу», — информирует bashinform. ru.
Пить витамин D наобум нельзя: от переизбытка вещества также развиваются побочные эффекты, опасные не менее тех, что формируются на фоне дефицита.
Читайте также: Гвоздетерапия укрепляет иммунитет и борется со стрессом.
Смотрите еще: Прогулка в зимнем лесу поднимает жизненный тонус.