О ранних сигналах вероятной деменции можно узнать благодаря простому тестированию. Для этого нужно засечь 60 секунд и зафиксировать на бумаге все, что может принадлежать к той или иной категории.
Например, можно проверить себя на фруктах, животных или телевизионных шоу, если вы таковые смотрите. В течение минуты напишите все названия, допустим, фруктов, которые вы вспомните.
Оценивая результат, вы узнаете, есть ли у вас риски столкнуться с когнитивными нарушениями в будущем: в списке менее 15 пунктов — вам могут угрожать когнитивные проблемы, если на листе 15—20 перечислений — это говорит о норме, свыше 21 наименования считается отличным показателем.
Читайте также: Социальная активность снижает риски деменции почти на 40%.
