Медики рекомендуют не засиживаться дома в период новогодних каникул. Вместо долгого лежания перед телевизором лучше помочь своему организму сжечь праздничные калории при помощи зимних забав. Альтернативу привычным упражнениям в спортзале может составить лепка снеговика.
Лепка снеговика — это не просто игра для детей и развлечение для взрослых. Это физическая нагрузка средней степени интенсивности, включающая в работу крупные группы мышц. Вдобавок холодная погода способствует более активному сжиганию калорий за счет терморегуляции. За час такого досуга можно потратить до 300 калорий.
Читайте также: Шапка-балаклава может быстрее спровоцировать простуду.
Смотрите еще: Неправильное согревание после мороза приводит к некрозу.