Гвоздетерапия — это метод альтернативной медицины, основанный на воздействии игольчатых поверхностей — гвоздей, шипов, специальных ковриков — на биологически активные точки стоп. Этот способ используется для улучшения общего самочувствия, профилактики заболеваний и повышения жизненного тонуса организма.
Основная идея гвоздетерапии заключается в стимуляции нервных рецепторов на стопе посредством давления острых предметов. Когда мы стоим на поверхности с мелкими острыми элементами, организм воспринимает этот контакт как сигнал тревоги. Чтобы снизить болевые ощущения, мозг приступает к выработке эндорфинов — «гормонов счастья», убирающих стресс и улучшающих настроение.
Механическое воздействие иголочек способствует усилению кровообращения и лимфотока, активации обмена веществ, очищению тканей и повышению иммунитета. Постоянное использование гвоздетерапии помогает укреплять нервную систему, нормализовать сон, снимать усталость и напряжение в мышцах.
Преимущества гвоздетерапии для организма:
• стимуляция иммунной системы — увеличение защитных сил организма благодаря запуску лимфотока;
• нормализация сна — улучшение качества отдыха и восстановление нормального цикла бодрствования и сна;
• снижение уровня стресса — выработка гормонов радости, устранение тревожности и депрессии;
• общее оздоровление — профилактика хронических болезней, забота о состоянии сердечно-сосудистой и нервной систем;
• повышение физической активности — развитие координации движений, устойчивости и силы нижних конечностей.
Перед началом практики все же лучше проконсультироваться с врачом, особенно людям с заболеваниями сосудов, опорно-двигательного аппарата и нарушениями чувствительности. Заниматься гвоздетерапией следует под руководством опытного инструктора.
Читайте также: Утренняя зарядка зимой активирует иммунитет и метаболизм.
Смотрите еще: Можно ли полным людям заниматься йогой.