Сократить выраженность стресса, повысить концентрацию и позаботиться о благополучии своей психики позволит простая утренняя привычка — достаточно всегда заправлять кровать.
«Благодаря ритуалам и традициям нервная система удерживается в рамках. Правильные привычки дают нам возможность ощутить безопасность, стабильность, контроль над ситуацией и позволяют навести определенный порядок в жизни, сократив выраженность стрессового воздействия и тревожности на организм», — говорят психологи.
Отмечено, что люди, ежедневно прибирающие свою постель по утрам, отличаются большим самоконтролем и устойчивостью в стрессовых ситуациях. Приверженность этой привычке также благотворно влияет на представителей старшей возрастной группы за счет поддержания их когнитивных функций — памяти и ясности мысли.
Читайте также: Агрессивность женщины может быть признаком высокого кортизола.
Смотрите еще: Испытанный стресс может привести к диабету за одну неделю.
