Нестерпимая жара может измотать самого стойкого человека. В какой-то мере, именно высокой температурой человек проверяется природой на прочность.

Многие даже не рискуют выходить днем из дома, чтобы не попадать под безумное пекло, в первую очередь - гипертоники и сердечники. Это понятно. Но жара опасна и вполне здоровым людям. Во время жары у человека увеличивается степень агрессии. он плохо спит ночью, не успевает восстановить силы. Кроме того, организм быстро обезвоживается.

Очень часто в изнуряющую жару человек находится в состоянии уныния и удрученности. В такие моменты не стоит принимать важные решения - можно наделать много ошибок, о которых потом придется пожалеть.

Кроме того, у некоторых наблюдаются еще и психические  расстройства. Особо чувствительные люди испытывают навязчивое чувство тревоги. А это может довести даже до самоубийства.

Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо придерживаться простых правил:

- больше пить, чтобы избежать обезвоживания;
- перенести спортивные тренировки либо на ранее утро, либо на поздний вечер.
- выходить на улицу предпочтительно в одежде из хлопчатобумажной ткани светлого цвета, с головным убором.

При любых ощущениях боли в сердце или повышении (понижении) артериального давления обращайтесь за медицинской помощью.

Автор: Оксана Пузакова