Соблюдать питьевой режим очень важно для поддержания водного баланса в организме и сохранения нормальной жизнедеятельности. К тому же, выпивая стакан воды перед сном, можно предотвратить ночные судороги в ногах.
«Вода также снижает формирование сердечных патологий и помогает поддерживать показатели артериального давления на оптимальном уровне», — говорят терапевты.
Таким образом, при помощи воды можно защититься даже от инсульта и инфаркта.
Читайте также: Отчего ночью ногам бывает дискомфортно.
