Если вы переработали в саду или на работе день был таким тяжёлым, что чувствуете усталость, переутомление и не можете расслабиться, вам подойдёт комплекс йоги, который поможет восстановить силы. Анна Курманова предлагает несколько классических упражнений, которые сможет выполнить каждый.

В этом выпуске рубрики «Простая йога» вы узнаете, какие упражнения помогут насытить клетки мозга кислородом, а какие — снять напряжение с нижних конечностей. Этот простой комплекс можно выполнять незадолго до сна или в дневное время. Занимайтесь йогой и будьте здоровы!