Для многих из нас зарядка связана с воспоминаниями из детского сада, школы или детского лагеря. Чаще всего утреннюю гимнастику приходилось делать вместе с другими детьми, стоя в одной шеренге. В том возрасте осознать пользу зарядки было сложно, ведь у детей и так энергии достаточно. А вот взрослым утренняя гимнастика гораздо нужнее. Считается, что на полное физиологическое пробуждение человеческому организму требуется целых 3 часа! А зарядка сокращает это время до 30 минут.
Какие упражнения делать, чтобы почувствовать прилив сил — расскажем в сюжете.
Время новостей
Итоги
Большая студия
Есть вопрос
Хочу к Пухову!
Зеленая передача
Наше утро
Победители: Время — Ч
Южный Урал в историях
Происшествия
Телефакт. Миасс
Весь спорт
ГидForSpeed
О здоровье
Прими меня таким
Специальный репортаж
Хлеба и зрелищ
Хорошие песни
ЭкоЛогика
Дипломатическая миссия
О людях
СВОи герои
В поисках самоцветов
Уралым
Дикий Урал
Как тебе такое, Илон Маск?
Обмани Дарвина
Свободный лед
Тик-толк
Еще...
В гостях у Митрофановны
Идентификация
Красный блокнот
Кредит недоверия
Марафон талантов
Моя деревня
Национальный интерес
Память народа
Политические дебаты
Суперстар
Ток-шоу «Раунд»
Уютный дом
Южный Урал. Города
Губернатор74.РФ
Просто бизнес
Новый год вот-вот
Согрина против мифов