В Челябинске в Крещение откроют шесть официальных купелей. Правда, не всем верующим доктора советуют нырять в ледяную воду. Купание в проруби — достаточно серьезный стресс для организма. Как правильно окунаться в воду?
Итак, в Челябинске, в Центральном районе сделают две иордани, еще две откроют в Тракторозаводском, по одной в Ленинском и Советском районах.
Сразу нырять в воду не стоит. Перед окунанием нужно разогреться. Лучше сделать разминку или пробежаться.
К проруби необходимо подходить в удобной и нескользкой обуви.
Полностью погружаться под воду не стоит. Окунаться лучше всего по шею. чтобы не сузились сосуды головного мозга. Иначе, шок вам и организму обеспечен.
Плескаться в ледяной воде больше минуты просто опасно. Может произойти переохлаждение организма.
Врачи предупреждают: в мороз детям купаться запрещено. У маленьких, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти за несколько секунд.
После купания нужно растереться полотенцем и надеть сухую одежду. От алкоголя лучше отказаться. Спиртное увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению. Поэтому лучше обойтись чаем с ромашкой.
