Самой надежной защитой от гриппа остается прививка. Ставить ее нужно в сентябре-ноябре. Тогда иммунитет сохраняется в течение 7−9 месяцев. Ну что же делать, если вакцинацию вы пропустили, а эпидемия уже началась? Есть еще несколько мер предосторожности. Их советуют соблюдать врачи. Сейчас расскажу подробнее.

Итак. В первую очередь, нужно избегать массового скопления людей. Реже бывать в кино или общественном транспорте. Еще один совет — не трогать лицо. На руках могут быть вирусные частницы. И если они попадут на слизистые, то легко распространятся по организму. К слову, чтобы избежать этого, нужно еще и чаще мыть руки. Поможет не заболеть и уборка — лучше протирать пол и мебель, а также проветривать комнаты. Так вы избавите помещение от вирусных частиц. Можно носить медицинскую маску. Особенно если вы тесно общаетесь с больным человеком. Только её нужно менять каждый 2−4 часа. Если же хотите прибегнуть к закаливанию, помните: оно должно быть регулярным, а внезапный разовый холодный душ только навредит. И, наконец, бежать в аптеку за витаминами не стоит. Они не помогут не заболеть. Зато можно получить передозировку какого-либо вещества. Поэтому препараты должен назначать только врач.