Часто мы перестаём замечать мелочи, воспринимая их как данность. При этом многие из них имеют огромное значение. К примеру, дыхание. Для того, чтобы научить свой организм дышать правильно, нужно вспомнить, как мы все дышали в детстве: при дыхании носом верхняя часть живота опускалась и поднималась, а грудная клетка при этом оставалась неподвижной.

По словам тренера по дыхательной гимнастике Сергея Богута, оптимальный вариант — совмещать дыхание грудной клеткой и животом. А ещё специалист утверждает, что, применяя специальные практики дыхания, можно даже похудеть.