Зачем координация обычному человеку, не спортсмену и не супермену? Хорошая координация пригодится каждому, она убережёт нас от разбитой посуды, рассыпанного по всей кухне сахара, травмы коленей и локтей. Кроме того, развитие координации — это тренировка центральной нервной системы и нейронных связей мозга. Идеальный способ для улучшения координации как раз йога.

Анна Курманова в этом выпуске расскажет и покажет несколько упражнений на баланс. Выполнять их для начала можно всего по 10 секунд, и этого уже будет достаточно, чтобы улучшить координацию.