Йога способна уменьшить воздействие стресса, улучшить психологическое состояние при тревоге, также она помогает восстанавливать сердечный ритм и дыхание.

Йогатерапевт Анна Курманова представляет комплекс специальных динамических упражнений, который называется «Приветствие солнцу». Этот комплекс очень хорошо помогает снимать напряжение во всём теле. А дыхательные практики учат справляться со стрессом и негативными мыслями. Занимайтесь йогой, и у вас получится вырваться даже из самой затянувшейся депрессии и вновь с улыбкой взглянуть на этот мир.