Всё больше жителей планеты становятся фанатами здорового образа жизни, часам пропадая в спортзалах или бегая по парку. Мы тренируем все части тела, забывая об одной из самых важных — о стопе человека. Между тем, от здоровья стоп зависит вся костная система. Ведь даже простое плоскостопие может вызвать серьезные проблемы в пожилом возрасте.

Фитнес-инструктор Анна Набиева в работе с каждым клиентом уделяет внимание гимнастике стоп, помогает устранить спазмы и вернуть им гибкость. Такие упражнения можно делать даже дома во время просмотра телевизора.