Праздничные выходные пролетели, но сказать, что незаметно — нельзя. После новогодних каникул, обильных застолий и приятного отдыха дома, многие уже успели задуматься о том, как привести себя в форму.

Но можно ли начинать интенсивные тренировки в тренажерном или фитнес-зале сразу после «ленивых выходных», и как правильно это сделать мы спросили у фитнес инструктора Натальи Ворониной. Она рассказала, как возобновить мотивацию к тренировкам после новогодних праздников, когда организм расслаблен и абсолютно ничего неохота делать, с каких упражнений начинать тренировки и какой режим питания при этом соблюдать.