Войти в нирвану, то есть погрузиться в состояние полного покоя и умиротворения, можно разными способами. Кстати, 8 февраля отмечается День нирваны.

Попробовать ощутить чувство чрезмерной эйфории в реальном времени попробовала наш корреспондент Анастасия Кныш. Для этого рано утром она отправилась на настоящий сеанс медитации вместе с йогатерапевтом Анной Курмановой. Удалось ли достичь эффекта полёта и отрешённости нашему вечно «загруженному» корреспонденту, и что подразумевает под собой правильное расслабление, вы узнаете, посмотрев прямое включение.