В повседневной жизни наши колени испытывают огромную нагрузку, поэтому они часто травмируются, а с возрастом изнашиваются. Нагрузка на колени возрастает у садоводов в период сбора урожая. Как же правильно его собирать, чтобы не страдали коленные суставы? Ответ на этот вопрос знает инструктор по йоге Александр Хисамов.

В рубрике «Садовая йога» он покажет, какие упражнения помогут укрепить суставы, связки и мышцы. Чтобы колени были здоровыми, они должны быть мобильными, занимайтесь йогой и будьте здоровы!