Наукой доказано свойство организма набирать лишние килограммы при длительном стрессе — все потому, что человек, охваченный переживаниями и тревожностью, подвергается изменениям гормонального фона.
«В этом случае повышаются уровни гормонов стресса и голода — кортизола и грелина соответственно, после чего аппетит растет, а жиры и углеводы усваиваются с большей интенсивностью. На уровне инстинкта человек ищет что-то калорийное и сладкое, что позволит получить серотонин, притупляющий стрессовое воздействие», — объясняют медики.
При стрессе случаются сбои в производстве инсулина, что чревато жировыми отложениями, набором массы и рисками развития сахарного диабета.
Если самостоятельно справиться со стрессом не получается, нужно обратиться к врачу, чтобы не заедать проблему и не усугублять свое состояние.
