Порядка 30% жителей России страдают бессонницей. Бессонницу разделяют на первичную, то есть самостоятельную, и вторичную, случившуюся по причине каких-то болезней, а также острую, беспокоящую до 90 дней, и хроническую, присутствующую дольше этого срока. Каждый вид бессонницы предполагает конкретное лечение, а средства для нормализации сна нужны отнюдь не каждому пациенту: порой бездумным приемом снотворных можно лишь ухудшить ситуацию.

«Даже определенные безрецептурные средства, влияющие на сон, могут быть опасны. Например, сердечные капли корвалол или валосердин, весьма распространенные среди нашего населения, содержат фенобарбитал — наркотическое средство барбитурового ряда, которое вызывает зависимость и при длительном применении снижает когнитивные функции вплоть до деменции», — предостерегают психиатры.

Бесконтрольный прием снотворных грозит:

• толерантностью (привыканием) — чтобы получить тот же эффект от препарата, постепенно требуется применение все более высокой дозы;

• зависимостью и синдромом отмены — при прекращении приема таблеток бессонница резко усиливается, а также возникает общее возбуждение и ряд других побочных реакций, которые сложно переносятся;

• дневной сонливостью — у многих снотворных длительный период полувыведения, поэтому утром и днем в крови все еще сохраняется высокая концентрация препарата и полезное действие снотворного становится вредным и нежелательным;

• когнитивной токсичностью — возникает ухудшение памяти и внимания, снижаются скорости реакции. Это сильно сказывается в процессе трудовой деятельности или вождения автомобиля. У пожилых людей может быстро прогрессировать деменция;

• поведенческой токсичностью — ухудшением координации движений, вероятностью падений, что также в первую очередь опасно для старшей возрастной группы;

• утяжелением синдрома апноэ — снотворные вызывают дискоординацию сокращений мышц, которые поддерживают просвет верхних дыхательных путей. Это ведет к перекрытию доступа воздуха и остановке дыхания. Ночное апноэ — опасное состояние, которое может стать причиной инсульта и внезапной смерти.

Поэтому, когда вас беспокоит бессонница, важно установить ее причину у врача, а если доктор назначит препараты, частота и длительность должны строго соответствовать рекомендациям специалиста.