На садовом участке прополка грядок — «упражнение», которое позволяет садоводам оставаться в хорошей физической форме. Но работая на даче и добиваясь совершенства, мы не всегда умеем вовремя остановиться.

Для того, чтобы наклоны и повороты во время садовых работ не обернулись для вас травмой, инструктор по йоге Александр Хисамов предложил освоить очень простой комплекс для улучшения работы внутренних органов. Ведь во время физических работ нагрузка идёт не только на мышцы и связки, под давлением могут оказаться и внутренние органы.