Уральские морозы, порой, бывают крайне суровыми. И часто на остановках можно увидеть вполне традиционную для зимы картину: как люди, съежившись от холода, подпрыгивают или переминаются с ноги на ногу. Так мы пытаемся не прекратиться в ледышку. Известный силач, южноуральский стронгмен Эльбрус Нигматуллин разработал свой незамысловатый комплекс упражнений, которые можно легко выполнять, ожидая транспорта. Такие упражнения позволят разогнать кровь и согреться при минусовой температуре, а также помогут укрепить мышцы.