Хороший сон — основа здоровья и отличного настроения. Регулярный недосып и бессонница приводят к снижению иммунитета, повышенной утомляемости и депрессии.

Отчего возникает бессонница, и чем опасен хронический недосып, мы решили узнать у главного врача центра неврологии и медицины сна, врача-сомнолога Натальи Белинской. Вы узнаете, почему человек не может уснуть, что можно считать бессонницей, а также можно ли самому применять какие-то препараты от бессонницы, и когда с этой проблемой необходимо обращаться к врачу.