Очень часто люди, которые занимаются каким-либо спортом или просто очень активные забывают о такой важной вещи, как тренировка своей выносливости. А уровень выносливости можно увеличить. И поможет в этом простая йога.

Йогатерапевт Анна Курманова расскажет о том, как с помощью силовых упражнений и дыхательных практик увеличить свою выносливость и улучшить самочувствии и настроение. Ведь высокий уровень выносливости даёт ощущение лёгкости и радости от своих возможностей. А кроме того, те кто повышают свою выносливость становятся эффективнее и больше успевают.