29 августа все православные люди отмечают Ореховый Спас. Наши предки в этот день пекли хлеб, собирали поспевшие орехи и торговали на ярмарках льняным полотном. Ореховый Спас — народное название этого праздника. Считалось, что именно в этот день орехи дозревают и можно начинать их сбор.

Нутрициолог Ирина Шабалина рассказала, для чего полезны орехи и можно ли их есть каждый день. Вы узнаете, с какого возраста их лучше всего вводить в рацион питания, и что будет, если превысить суточную норму. И даже о том, какой орех самый вредный.