«Упражненье началось: ноги вместе — руки врозь». Именно так начинается обычная утренняя гимнастика. Но ведущие «Нашего утра» решили сделать разминку не простую, а в стиле йоги. И превратили студию в уютный спортзал.
Как правильно заниматься йогой, и какие упражнения подойдут новичку? Расскажет и покажет Яна Петрова, тренер-инструктор МБУ «Спортивный город», инструктор по Хатха-йоге.
