Гибкость нашего тела — явление непостоянное. По мере взросления связки и суставы теряют «детскую» подвижность, а сидячая работа и отсутствие физических нагрузок и вовсе усугубляют это положение. Поддерживать гибкость можно, если заниматься йогой, считает йогатерапевт Анна Курманова.
Упражнения для растяжки не только сделают тело гибче, они прекрасно снимут напряжение с шеи и спины, предотвратят зажимы и искривления, подтянут живот. Кроме того упражнения для растяжки способствуют правильному обмену веществ и качественному питанию тканей. Если выполнять эти асаны каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю.
Время новостей
Итоги
Большая студия
Есть вопрос
Хочу к Пухову!
О людях
Зеленая передача
Наше утро
Весь спорт
ГидForSpeed
Дикий Урал
Дипломатическая миссия
Как тебе такое, Илон Маск?
О здоровье
Обмани Дарвина
Происшествия
Свободный лед
СВОи герои
Специальный репортаж
Телефакт. Миасс
Хлеба и зрелищ
Хорошие песни
ЭкоЛогика
В поисках самоцветов
Тик-толк
Уралым
Еще...
В гостях у Митрофановны
Губернатор74.РФ
Идентификация
Красный блокнот
Кредит недоверия
Марафон талантов
Моя деревня
Национальный интерес
Новый год вот-вот
Память народа
Политические дебаты
Просто бизнес
Согрина против мифов
Суперстар
Ток-шоу «Раунд»
Уютный дом
Южный Урал. Города