Каждый понедельник в эфире программы «Наше утро» мы обсуждаем с нутрициологами и диетологами, какие фрукты, овощи и ягоды должны обязательно входить в наш рацион. На этот раз ведущие поговорили с гостем об авокадо. Полезные свойства этих плодов уже не раз подтверждались исследованиями. Известно, что авокадо помогает регулировать уровень сахара в крови, снижать уровень «плохого» холестерина, уменьшая при этом риск заболеваний сердца.

А есть ли противопоказания для употребления авокадо, и как выбрать правильный плод? Об этом в прямом эфире рассказала нутрициолог Татьяна Попенова. Наш постоянный консультант даже дала несколько простых рецептов.