«Если вы в своей квартире — лягте на пол, три-четыре!». Слова классика про утреннюю гимнастику актуальны до сих пор. Причём разминаться можно не только дома на коврике, но и прямо на рабочем месте. Так, например, каждое утро поступают сотрудницы Публичной библиотеки. Только вместо наклонов и поворотов они используют элементы китайской гимнастики цигун.
А редакция «Нашего утра» практикует облегченный вариант йоги. Подробности — в нашем сюжете.
